ご質問ありがとうございます！ 

p（ピアノ）で吹くときにピッチが上がってしまう最大の理由は、息の支えが弱くなり、口でコントロールしようとしてしまうことです。　

この状態になるとアンブシュアが締まり、結果として音程が上がります。

そのうえで、次の4つを意識すると安定しやすくなります。 

■① 耳の中で「目標の音程」を明確にする

専門的には“ソルフェージュ”ですが、ここでは 「吹く前に、どの高さで鳴らしたいかをイメージしておく」 という意味です。 

小さく吹く＝高めの細い音 と無意識に思い込んでしまうと、その通りの音が出ます。

まず耳で音の高さを決めておくことが、ピッチの安定には欠かせません。 

■② アンブシュアは縦方向に柔らかく 

pで吹くときはどうしても口周りが固まりがちです。 

上下方向にふわっと余裕を作ると、ピッチが上ずるのを防げます。

■③ 舌の位置で「音の芯」を残す アンブシュアを緩めるだけでは、音がぼやけて不安定になります。 母音でいう 「エ〜イ」くらいの位置に軽く舌を置く と、 芯が残って音程が落ちにくくなります。 

■④ 息の“流れ”は保つ（＝支えを残す） pでも 息の流れそのものは止めません。

量を極端に減らすのではなく、息の方向と支えはそのまま音量だけを小さくする、という感覚が一番正確です。 

息が弱くなる → 支えが消える → アンブシュアで支えようとする → 口が締まる → ピッチが上がる というメカニズムが起こるため、息の“流れ”だけを維持することが重要 です。 

■実践的なヒント（ここが超大事） すぐに試せる方法も添えておきます。 

◎チューナーを見ながらロングトーン p → f → p と音量を変えながら、 針がどこで動くか を観察すると原因が見えます。 

音程を変えずに吹けるように練習してみて下さい。 

「しっかり支えて、息はまっすぐ、音だけ小さく」 →息の方向を変えずに音量だけ変えると、支えを残す感覚がつかみやすいです。 

◎録音して確認 pで吹いたとき、音色が細くなるのか、音程が上がるのかを聴き比べると、改善点が明確になります。 

■まとめ 順番としては、 耳 → 息 → アンブシュア → 舌 の流れで調整すると成功しやすいです。 少しでも参考になれば嬉しいです！