音程が高い・低いと分かるようになるには、まず「耳で判断する経験」を積み重ねていくことが大切だと思います。

おすすめなのは歌う練習、ソルフェージュです。

キーボードなどで基準の音をひとつ鳴らし、その音と同じ高さを歌ってみます。

次に、その音を基準にしてレを歌ってみる。

そのあとで実際に鍵盤を鳴らして、合っていたかを確認します。ドを基準にミ、ファなど、同じように取り組みます。ドレミレドのように、上がって下がる形で歌うのも良い練習です。

このときチューナーは、音程を作るための道具ではなく、あくまでチェックするためのものとして使います。事後確認です。

まずは自分の耳を頼りに歌って、そのあとで答え合わせをする、という順番が大切だと思います。

音程感覚には、次の2つの側面があります。

①基準の音に対して、自分の音が高いか低いかが分かること

②音程の幅（ド→レ、ド→ミなど）を正しく取れること

歌う練習は、この2つを同時に養うことができます。

慣れてきたら、ハーモニーを使った練習もおすすめです。

たとえば、キーボードでド・ミ・ソの和音を鳴らし、その中のミの音を歌ってみます。和音の中にきれいに収まって、心地よく聞こえるかどうかを耳で感じてみてください。

少し濁ったり、落ち着かない感じがしたら、音程がわずかにずれているサインかもしれません。

慣れてきたら、歌う代わりに楽器で吹いてみるのも良いと思います。

正しいかどうかを数字や目で判断するのではなく、耳で「しっくりくるか」を感じ取れるようになること。

それが、音程感覚を育てることにると思います。

耳はすぐには育ちませんが、少しずつ練習していけば音程が分かるようになります。

がんばって下さい。