「本番に強くなるには？」 これ、ほんとうに難しいですよね。

僕も何度も経験があります。

練習ではできたのに、本番では思うように吹けない。

きっと多くの人が通る道だと思います。 

まず、前提として「本番では練習の80％しか出せない」と思っておくと、気持ちがだいぶ楽になります。

だからこそ、練習では120％を目指す。 

本番で8割出せたら、それはもう成功です。 

そして対策はやっぱり“練習の段階で本番を想定すること”。

録音や録画をして、一発勝負で通して吹いてみる。

やり直しなしの「一回きり」は、想像以上に緊張します。

でもそれを積み重ねると、本番の空気にも少しずつ慣れていきます。 

緊張との付き合い方も大切です。

みんな緊張しますし、それ自体は悪いことではありません。

「今、自分の体に何が起きているか？」を冷静に観察してみる。 

呼吸が浅い？

肩が上がっている？

心拍数はどう？ 

その違いを数字で5段階くらいにして考えてみると、もうそれだけで“コントロールの中”に入っています。 

「これだけは届けたい」という1つの思いを大切に吹く。それで十分です。 

……そういえば聞いた話ですが、 「本番を想定するなら、少し脈拍を上げてから練習するといい」そうです。 

だから軽く走ってからすぐ楽器を吹く。

本番と同じ心拍数になるんだとか。僕はまだ試したことがありませんが。。。

理屈としては確かにありそうですよね。 

例えうまくいかなくても、あなたの練習してきたことが否定されることは絶対にありません。 想いは必ず伝わります。 

一年後にはきっと誰も覚えていませんし、ましてや命を取られるわけでもありません。笑 

思いきり吹いてください。応援してます。